健身养生

21天养成高效易瘦体质行动营-小白之家

21天养成高效易瘦体质行动营

课程介绍 通过对体能训练、膳食方案的调整,帮助你管理精力,在21天内养成易瘦体质,更好的进行精力管理,能够在减重的同时,保持充沛的精力。 学习地址 百度:https://pan.baidu.com/s/1o3GBgj...
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快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程-小白之家

快乐巨燃脂速瘦Zumba舞课程

  课程介绍 国际Zumba认证教练导师,带你一起高强度燃脂,练出小蛮腰,蜜桃臀,全程快乐、不痛苦,就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾! 学习地址 百度:https://pan.baidu.com/s/1XwLkr4XDoi...
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24种疼痛康复训练营视频课-小白之家

24种疼痛康复训练营视频课

课程介绍 课程包括:肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、膝关节韧带半月板损伤、髌骨关节失稳、颈椎失稳、颈椎退变、肌肉失衡肩痛等,让你在疼痛期间能第一...
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2021年足踝姿态训练营课程-小白之家

2021年足踝姿态训练营课程

课程介绍 髋关节、胫骨或两者皆外转导致的结果。髋关节外转可能是臀大肌和臀中肌后部纤维以及髂胫束太短的问题,站立时双脚朝内的个案(内八字),可能有髋部内转肌群太短以及胫骨内旋的问题。 ...
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2021躯干矫正营视频课程-小白之家

2021躯干矫正营视频课程

课程介绍 此为现代人常见的四种不良体态。任何部位的矫正需从躯干开始,无论是肩胛系统的异常,还是不良腿型,因为四肢是躯干的延伸,如果躯干姿势有异常,四肢必将有代偿,不仅容易发生功能障...
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伍登华美腿健身锻炼视频课程-小白之家

伍登华美腿健身锻炼视频课程

课程介绍 我们所谓的减肥不仅指“体重上瘦下来”,更重要的是“看上去身材好”,尤其是大腿,这个让几乎所有在乎身材的你无比头疼的部位,如果能够有一个办法把大腿的肉变变变不见,那简直就是...
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伍登华身体调整靶位训练-小白之家

伍登华身体调整靶位训练

课程介绍 为什么我们很多人在训练的过程中产生伤病,为什么在训练过程中有很多代偿发力?为什么你的训练总是质量不高,因为身体是一个整体,需要打通力线,如果让力线顺畅,就需要进行身体关节...
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小萝卜四分化训练基础版-小白之家

小萝卜四分化训练基础版

课程介绍 —套完整的训练计划,搭配基础的肌肉解刨讲解,让你在胸部放松及拉伸、胸部+三头训练、背部+二头训练、腿部放松及拉伸方法增肌的道路上畅通无阻! 学习地址 百度:https://pan.baidu.c...
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